Nechutenstvo
Veľa ľudí si myslí, že ak majú príliš nízku hmotnosť, je to plus a sú vlastne v dobrej kondícii, ale nie je to celkom tak. Môžu mať veľa skrytých problémov, ktoré vedú ku chorobám. Nepriberanie na váhe je taktiež zdravotný problém, rovnako ako nadváha. U človeka definujeme podváhu, ak jej BMI index padá pod hodnotu normálnej váhy. Ľudia s nízkou váhou riskujú problémy s podvýživou.
Podvýživa ovplyvňuje rast a rozvoj, ako aj silu svalov a celkovú výdrž. Niektorí ľudia majú prirodzene veľmi nízku váhu, ale u mnohých je problém v trávení alebo podváhu zapríčiňuje iná choroba.
Podľa ajurvédy dochádza k nadváhe ako aj podváhe kvôli nerovnováhe v dóšach. Ajurvédska medicína kladie dôraz na správnu váhu, pretože od nej závisí celková kondícia a v konečnom dôsledku aj imunita. Podľa ajurvédskych princípov sú chudí ľudia typu Vata. Títo ľudia sú skôr nepokojní (neposední), veľmi energickí a majú veľmi rýchly metabolizmus. Aj preto sú zvyčajne chudí a majú menej svalstva (pokiaľ aktívne nešportujú). Ajurvéda teda na priberanie odporúča byliny na podporu trávenia a byliny na zníženie dóše Vata a zároveň zvýšenie dóše Kapha (majúce katabolický účinok).
Nechutenstvo u seniorov
Tak ako starneme, postupne počas nášho života prevládajú jednotlivé dóše. Kým v detstve je to dóša Kapha (deti majú často typické Kapha problémy – hlieny, choroby dýchacích ciest), v strednom veku prevláda dóša Pitta (máme viac ohňa a sme na vrchole síl), tak rovnako v starobe prevláda dóša Vata (starší ľudia sú častejšie netrpezliví, vyhýbajú sa hluku, trpia bolesťami...).
Keďže dóša Vata je zvýšená práve v staršom veku, u seniorov býva problém s nechutenstvom. Nechutenstvo u seniorov môže byť pravdaže aj dôsledkom liekov, následkom iných chorôb, ale zároveň je aj súčasťou prirodzeného životného cyklu. Na podvýživu potom trpia najmä seniori, u ktorých prevláda Vata dóša.
Komplikácie pri nechutenstve
Nechutenstvo so sebou nesie aj ďalšie nepríjemnosti:
- Podvýživa, t.j. nedostatok výživných látok pre chod organizmu.
- Častá a ťažko vysvetliteľná únava.
- Znížená výdrž tela aj mysle.
- Nepokoj, netrpezlivosť.
- Letargia, nezáujem.
- Strata vlasov, zhoršenie kvality nechtov a zubov.
- Osteoporóza.
- Anémia.
- Oslabený imunitný systém.
Byliny vhodné pri nechutenstve u seniorov
Ajurvédska medicína využíva hneď niekoľko bylín na podporu chuti do jedla pri nechutenstve. Zároveň sú to byliny, ktoré celkovo posilňujú organizmus, dodávajú telu potrebné živiny a zlepšujú vstrebávanie živín zo stravy.
Ashwagandha – posilňuje telo, dodáva energiu, podporuje rast a funkciu svalstva. Znižuje Vata dóšu. Shatavari a Vidanga – podporujú zdravé priberanie na váhe.
Amalaki – má omladzujúci účinok, je prírodným antioxidantom, podporuje trávenie.
Haritaki – patrí medzi najlepšie ajurvédske prostriedky na podporu trávenia.
Aníz (Saunf) – podporuje chuť do jedla a podporuje trávenie.
Shilajit – bohatý zdroj minerálov a ďalších živín.
Bilwa – podporuje správnu funkciu čriev, zlepšuje vstrebávanie živín črevami.
Poznámka: Je pravdaže potrebné zobrať do úvahy, že ak nechutenstvo súvisí s inou chorobou, je potrebné liečiť predovšetkým danú chorobu.
