Dychové cvičenie ANULOM VILOM

Dychové cvičenie ANULOM VILOM PRANAYAMA

Dychové cvičenie Anulom Vilom Pranayama vám pomôže:

• Harmonizovať sympatikus a parasympatikus. Sympatikus a parasympatikus sú dve zložky vegetatívneho nervového systému. Parasympatický nervový systéme sa stará o pokoj a oddych. Sympatický nervový systém je naopak zodpovedný za zvýšenie výkonu.

• Znížiť vysoký krvný tlak.