Dychové cvičenie ANULOM VILOM PRANAYAMA
Dychové cvičenie Anulom Vilom Pranayama vám pomôže:
- Harmonizovať sympatikus a parasympatikus. Sympatikus a parasympatikus sú dve zložky vegetatívneho nervového systému. Parasympatický nervový systém sa stará o pokoj a oddych. Sympatický nervový systém je naopak zodpovedný za zvýšenie výkonu.
- Znížiť vysoký krvný tlak.
