Stres a Oxidatívny stres
Stres a Oxidatívny stres sú dva termíny, ktoré označujú dôležité koncepty v oblasti zdravia a biológie:
-
Stres:
- Stres je psychologická a fyziologická reakcia organizmu na vonkajší alebo vnútorný tlak, ktorý vyžaduje nejakú formu adaptácie alebo reakcie.
- Tieto tlaky alebo stresory môžu byť emocionálne, fyzické, alebo psychologické povahy a môžu pochádzať z rôznych situácií, ako sú pracovné nároky, osobné problémy, finančný tlak, a mnoho ďalších.
- Stres spúšťa uvoľňovanie stresových hormónov, ako je kortizol, ktoré môžu mať vplyv na fyzické a emocionálne zdravie človeka. Krátkodobý stres môže byť normálnou súčasťou života, ale dlhodobý a chronický stres môže mať negatívny vplyv na celkové zdravie.
-
Oxidatívny stres:
- Oxidatívny stres je biochemický proces, pri ktorom v organizme dochádza k nadmernému tvoreniu reaktívnych kyslíkových zlúčenín, ktoré sa nazývajú voľné radikály.
- Voľné radikály sú molekuly obsahujúce nevyvážené elektróny, ktoré môžu poškodiť bunky, DNA, proteíny a lipidy v organizme. Tento proces môže byť spôsobený rôznymi faktormi, vrátane znečistenia, toxínov, nezdravého stravovania, fajčenia a nadmerného alkoholu.
- Oxidatívny stres je spojený so starnutím a rizikom vývoja rôznych zdravotných problémov, vrátane kardiovaskulárnych ochorení, neurodegeneratívnych ochorení (napríklad Alzheimerova choroba) a rakoviny.
- Antioxidanty sú látky, ktoré pomáhajú neutralizovať voľné radikály a chrániť bunky pred ich škodlivými účinkami. Patrí sem napríklad vitamín C, vitamín E a glutatión.
Takže stres sa týka reakcií tela na psychologický alebo fyzický tlak, zatiaľ čo oxidatívny stres sa týka biochemického procesu, ktorý môže poškodiť bunky v dôsledku nadmerného tvorenia voľných radikálov. Oba tieto faktory môžu mať vplyv na celkové zdravie a môžu byť vzájomne prepojené, pretože dlhodobý stres môže prispieť k oxidatívnemu stresu v tele.
