Koxartróza

Koxartróza: ajurvédsky a moderný prístup k liečbe

Choroba a jej príznaky

Koxartróza (coxarthrosis), často nesprávne označovaná aj ako koxatróza alebo koksatróza, je degeneratívne ochorenie kĺbov bedrového kĺbu, ktoré postihuje chrupavku a tkanivo okolo kĺbu. Medzi príznaky patrí bolesť v bedrovej oblasti, obmedzená pohyblivosť, stuhnutosť, citlivosť a prípadne aj opuch kĺbu. 

Príčiny vzniku

Z pohľadu modernej medicíny sa koxartróza často vyvíja v dôsledku opotrebenia chrupavky v kĺboch bedrového kĺbu. Tento proces môže byť spôsobený niekoľkými faktormi, vrátane nadmerného zaťaženia kĺbov v dôsledku opakovaných pohybov, fyzickej práce alebo športových aktivít, ako aj vplyvom zranení alebo traumy na kĺby.

Okrem toho môžu genetické faktory zohrávať rolu vo vzniku koxartrózy. Osoby s rodinnou anamnézou tejto choroby môžu mať väčšiu predispozíciu k jej rozvoju. Ďalším faktorom môže byť obezita, keďže nadmerné zaťaženie kĺbov môže viesť k ich opotrebovaniu a degenerácii chrupavky.

Z pohľadu ajurvédy je koxatróza často spájaná s nerovnováhou v tele, najmä s nadmerným nahromadením Vata dóše, ktoré môže viesť k suchosti, krehkosti a zhoršenej schopnosti chrupavky udržiavať si svoju štruktúru a funkciu. Tento stav môže byť ovplyvnený rôznymi faktormi, vrátane nevyváženej stravy, nedostatočnej hydratácie, nedostatočnej telesnej aktivity, nadmerného stresu alebo vplyvom prostredia.

Odporúčané byliny

Pri liečbe koxartrózy a gonartrózy sa v ajurvéde často používajú byliny s protizápalovými a regeneračnými vlastnosťami. Niektoré z najúčinnejších bylín zahŕňajú:

• Ashwagandha (Withania somnifera): táto adaptogénna bylina pomáha zmierniť zápal a podporuje regeneráciu tkanív v kĺboch, čo môže pomôcť zmierniť bolesť a zlepšiť pohyblivosť.

• Boswelia (Boswellia serrata): má silné protizápalové účinky a pomáha udržiavať zdravie kĺbov tým, že znižuje bolesť a zápal

• Curcumin (Curcuma longa): obsahuje curcumin, ktorý má protizápalové a antioxidačné účinky, čo môže pomôcť pri liečbe koxartrózy a ochrane kĺbov

• Cissus (Cissus quadrangularis): je známy svojimi regeneračnými vlastnosťami a môže pomôcť pri liečbe koxartrózy tým, že podporuje hojenie tkanív a zmiernenie bolesti

• Arjuna (Terminalia arjuna): táto bylina podporuje zdravie srdca a ciev a má tiež protizápalové účinky, ktoré môžu byť prospešné pri liečbe koxartrózy. Pomáha pri hojení zlomenín a poranení kostí tým, že podporuje tvorbu nového kostného tkaniva a urýchľuje proces hojenia

• Shatavari (Asparagus racemosus): má upokojujúce účinky na telo a pomáha pri obnove tkanív, čo môže byť prospešné pri liečbe koxartrózy

• Gugul (Commiphora mukul): má protizápalové účinky a môže pomôcť pri znižovaní bolesti a zápalu v postihnutých kĺboch

Okrem týchto bylín sa odporúčajú aj ďalšie byliny, ako je Gokshura (Tribulus terrestris) alebo Ginger (Zázvor), ktoré môžu pomôcť pri liečbe koxartrózy

Vhodná strava a životný štýl

Podľa ajurvédy aj moderné medicíny je dôležité dodržiavať vyváženú stravu a životný štýl pre podporu zdravia kĺbov. Strava by mala obsahovať potraviny bohaté na živiny, ako sú omega-3 mastné kyseliny, vitamíny C a D, vápnik a horčík. Je tiež dôležité minimalizovať konzumáciu potravín s vysokým obsahom cukru a rafinovaných sacharidov, ktoré môžu zhoršiť zápal a bolesť v kĺboch.

Životný štýl by mal zahŕňať pravidelnú telesnú aktivitu, ako sú jemné cvičenia, joga alebo plávanie, ktoré pomáhajú udržiavať flexibilitu a silu kĺbov. Dodržiavanie správnej telesnej hmotnosti a vyhýbanie sa nadmernému zaťaženiu kĺbov sú tiež dôležité pre prevenciu a liečbu koxartrózy.  Pozri tiež