Podpora pamäte a sústredenia

Podpora pamäte a sústredenia - moderný a ajurvédsky pohľad na liečbu

Podpora pamäte a sústredenia zahŕňa rôzne techniky a prírodné látky, ktoré pomáhajú zlepšiť kognitívne funkcie mozgu. Medzi príznaky nedostatočnej pamäte a sústredenia patria problémy so zapamätávaním informácií, nedostatok sústredenia, zvýšená únava, neustály pocit rozptýlenosti a znížený mentálny výkon.

Príčiny vzniku

Z pohľadu modernej medicíny môžu byť príčiny nedostatočnej pamäte a sústredenia rôznorodé, vrátane stresu, nedostatku spánku, zlých stravovacích návykov, genetických faktorov a podobne. 

Podľa ajurvédskej medicíny môžu byť príčiny porúch sústredenia a pozornosti spojené s nerovnováhou tridóša - Vata, Pitta a Kapha. Tu sú niektoré z možných príčin z hľadiska ajurvédy:

1. nadmerná aktivita Vata: Vata je zodpovedná za pohyb, a keď je nadmerné, môže viesť k nedostatočnej sústredenosti a nervozite. Príčinou nadmerného Vata môžu byť nepravidelné stravovacie návyky, stres, nedostatok spánku a nepravidelný životný štýl.

2. nerovnováha Pitta: Pitta je zodpovedná za metabolizmus a trávenie. Nadmerná aktivita Pitta môže viesť k nadmernému prehriatiu tela a zvýšenému podráždeniu. Toto môže ovplyvniť mentálnu stabilitu a sústredenosť.

3. slabosť Kapha: Kapha je spojená s stabilitou a pozitívnymi emocionálnymi stavmi. Slabosť Kapha môže viesť k apatii, nedostatku energie a nedostatočnej motivácii, čo môže ovplyvniť schopnosť sústrediť sa a pozornosť.

4. poruchy Agni (tráviaci oheň): podľa ajurvédy, slabý tráviaci oheň môže spôsobiť nahromadenie toxínov v tele, čo môže viesť k mentálnym a emocionálnym problémom, vrátane nedostatočnej sústredenosti a pozornosti.

5. nerovnováha Mánsiká Agni (mentálny oheň): Mánsiká Agni je zodpovedný za spracovanie myšlienok a emocionálnych podnetov. Jeho nerovnováha môže spôsobiť mentálnu nepokoj a rozptýlenosť.

Tieto príčiny sú len niektoré z možných faktorov, ktoré môžu ovplyvniť sústredenosť a pozornosť z hľadiska ajurvédy. Je dôležité identifikovať individuálne faktory, ktoré prispievajú k poruchám sústredenia a pozornosti u každej osoby a prispôsobiť terapeutické opatrenia podľa potreby.

Odporúčané byliny 

1. Brahmi: je známa aj ako "pamäťová bylina" a pomáha zlepšovať pamäť, koncentráciu a mentálnu ostrosť
2. Neurogin (Brahmi, Ashwagandha): táto synergická zmes obsahuje Brahmi a Ashwagandhu, ktoré podporujú zdravý mozog a nervový systém
3. Memory support (Bacopa Monnieri, Acorus calamus, Convolvulus pluricaulis, Glycyrrhiza glabra): tento produkt obsahuje kombináciu bylín, ktoré sú známe svojimi kognitívnymi vlastnosťami a prispievajú k lepšej pamäti a sústredeniu

Vhodná kombinácia navrhnutá Dr. Vikramom Chauhanom (Memory Support 1 kapsula 2x denne, Brahmi 1 kapsula 2x denne, Neurogin 2 kapsuly 2x denne)

Vhodná strava a životný štýl

Podľa ajurvédy je dôležité zamerať sa na stravu, ktorá podporuje harmonickú rovnováhu v tele a mozgu. Môžete zahrnúť potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty, vitamíny skupiny B a minerály ako železo a zinok. Je tiež dôležité mať pravidelnú rutinu spánku, cvičiť pravidelne a praktizovať techniky na zmiernenie stresu, ako je joga, meditácia a hlboké dýchanie.

Podpora pamäte a sústredenia je kľúčom k optimálnemu duševnému výkonu. Sústredením sa na svoju stravu, životný štýl a prírodné bylinné doplnky môžete posilniť svoju mentálnu ostrosť a dosiahnuť maximálny potenciál vášho mozgu. S ajurvédskymi bylinnými extraktmi od Planet Ayurveda môžete podporiť svoju pamäť a sústredenie prirodzenou a holistickou cestou.