Depresia

Depresia: Ajurvédsky a moderný pohľad na liečbu

Choroba a jej príznaky

Depresia je závažné duševné ochorenie, ktoré ovplyvňuje náladu, myslenie a správanie jednotlivca. Medzi typické príznaky patria pocit zúfalstva, smútok, strata záujmu alebo radosti, únavnosť, problémy so spánkom, znížená koncentrácia a zmätenosť.

Príčiny vzniku

Podľa modernej medicíny sa depresia často spája s chemickou nerovnováhou v mozgu, najmä s nedostatočnou hladinou neurotransmiterov ako serotonin, dopamín a noradrenalín. Ďalšie faktory zahŕňajú genetické predispozície, stres, traumatické životné udalosti alebo choroby.

Z pohľadu ajurvédy je depresia spojená so zhoršením rovnováhy dóší v tele, najmä s nadmerným nahromadením Vata dóše, ktorá môže ovplyvniť nervový systém a emočné stavy.

Odporúčané byliny

Pri liečbe depresie sa v ajurvéde často používajú byliny s upokojujúcimi a vyrovnanými vlastnosťami. Niektoré z najúčinnejších bylín zahŕňajú:

  • Ashwagandha: Táto adaptogénna bylina má schopnosť znižovať hladinu stresu a úzkosti v tele. Pomáha vyrovnať nervový systém a zlepšuje duševnú pohodu.

  • Brahmi: Brahmi je známa svojimi nootropickými vlastnosťami, ktoré podporujú kognitívne funkcie mozgu. Pomáha zlepšovať pamäť, koncentráciu a duševnú jasnosť.

  • Gotu Kola: Táto bylina má upokojujúce účinky na nervový systém a pomáha zmierniť stres a úzkosť. Podporuje aj krvný obeh a regeneráciu nervových buniek.

  • Shankhpushpi: Shankhpushpi je ďalšia bylina známa svojimi upokojujúcimi účinkami na nervový systém. Pomáha zmierniť úzkosť a napätie, zlepšuje pamäť a koncentráciu.

  • Indická Valeriana: Táto bylina, známa aj ako Tagar, má silné upokojujúce účinky na nervový systém. Pomáha zmierniť nervové napätie, podporuje relaxáciu a zlepšuje kvalitu spánku. Je tiež účinná pri liečbe úzkosti a depresie.

Okrem týchto bylín sa tiež odporúčajú ďalšie adaptogénne byliny, ako je Tulsi (svätý bazalka), Jatamansi (Nardostachys jatamansi) alebo Guduchi (Tinospora cordifolia), ktoré môžu pomôcť udržiavať rovnováhu v tele a zmierniť príznaky depresie.

Vhodná kombinácia navrhnutá Dr. Vikramom Chauhanom (GotuKola 2x2 kaps MemorySupport 2x2 kaps a StressSupport 2x2 kapsule denne)

Vhodná strava a životný štýl

Podľa Ajurvédy aj modernej medicíny je dôležité dodržiavať vyváženú stravu a životný štýl pre podporu duševného zdravia. Strava by mala obsahovať živiny, ktoré podporujú nervový systém, ako sú omega-3 mastné kyseliny, vitamíny B-komplexu a minerály ako hořčík a zinok. Je tiež dôležité minimalizovať konzumáciu stimulantov ako kofeín a alkohol, ktoré môžu ovplyvniť náladu a spôsobiť nervozitu.

Životný štýl by mal zahŕňať pravidelnú telesnú aktivitu, dostatok spánku a relaxačné techniky, ako je meditácia alebo jóga, ktoré pomáhajú znižovať stres a zlepšovať duševné zdravie.

Pri liečbe depresie je dôležité individuálne prispôsobiť terapiu a zvážiť kombináciu rôznych prístupov, vrátane farmakoterapie, terapie správania a podpory založenej na bylinkách a životnom štýle. Pred začatím akejkoľvek liečby je však dôležité konzultovať s kvalifikovaným lekárom.

Najpredávanejšie

PlanetAyurveda-Ashwagandha
Ashwagandha, 500mg 60 kapsúl
Skladom (>5 ks)
PA01
 
€19,90
(€16,58 bez DPH)
PlanetAyurveda-Brahmi
Brahmi, 500mg 60 kapsúl
Skladom (>5 ks)
PA02
 
€19,90
(€16,58 bez DPH)
PlanetAyurveda-Gotukola
Gotu Kola, 500mg 60 kapsúl
Skladom (>5 ks)
PA18
 
€19,90
(€16,58 bez DPH)
7 položiek celkom

Cena

1920
11920
PlanetAyurveda-Ashwagandha
€16,58 bez DPH
€19,90
PA01
PlanetAyurveda-Brahmi
€16,58 bez DPH
€19,90
PA02
PlanetAyurveda-Gotukola
€16,58 bez DPH
€19,90
PA18
PlanetAyurveda-Stresssupport
€16,58 bez DPH
€19,90
PA29
PlanetAyurveda-CalmEasy
€16,58 bez DPH
€19,90
PA37
PlanetAyurveda-IndianValeriana
€16,58 bez DPH
€19,90
PA64
PlanetAyurveda-MemorySuport
€16,58 bez DPH
€19,90
PA55
100% čisto prírodné produkty
100%
prírodné produkty
Bez chemikálií a akýchkoľvek prídavných látok
Bez chemikálií
a akýchkoľvek prídavných látok
Pripravené na základe starodávnych ajurvédskych receptúr
Pripravené na základe
starodávnych ajurvédskych receptúr
Štandardizované extrakty s vysokým podielom účinných látok
Štandardizované extrakty
s vysokým podielom účinných látok
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz