Migréna

Migréna - moderný a ajurvédsky pohľad na liečbu

Migréna je závažná forma bolesti hlavy, ktorá môže byť paralyzujúca. Je charakterizovaná intenzívnou bolesťou hlavy na jednej strane, často sprevádzanou nevoľnosťou, zvracaním, citlivosťou na svetlo a zvuk. Tieto epizódy môžu trvať niekoľko hodín až dni, čo môže výrazne obmedziť schopnosť jednotlivca vykonávať bežné denné aktivity.

Podľa ajurvédských princípov je migréna spojená s nerovnováhou v tridoshe, ktoré predstavujú základné energie alebo konštitučné prvky v tele - Vata, Pitta a Kapha. Migréna sa často pripisuje nerovnováhe dóše Pitta, ktorá ovplyvňuje metabolizmus, tráviaci systém a hormonálnu rovnováhu.

Príčiny vzniku

Z pohľadu modernej medicíny sa migréna pripisuje rôznym faktorom, ako sú genetika, hormonálne zmeny, stres, určité potraviny a vonkajšie stimuly. Podľa ajurvédskych princípov je migréna spojená s nerovnováhou v dóšach, najmä v dóše Pitta, ktorá ovplyvňuje metabolizmus a hormonálnu rovnováhu.  

Príčiny vzniku migrény z pohľadu ajurvédy môžu zahŕňať:

1. nesprávna strava: konzumácia príliš veľa kyslých, korenistých alebo teplých potravín, ako aj nedostatok hydratácie, môže vyvolať nerovnováhu dóše Pitta a spôsobiť migrénu

2. emocionálny stres: silné emócie, ako je hnev, úzkosť a stres, môžu spôsobiť nerovnováhu v tridoshe a vyvolať migrénu

3. hormonálne zmeny: hormonálne zmeny spojené s menštruáciou, menopauzou alebo hormonálnou substitučnou terapiou môžu prispieť k vzniku migrény

4. zmeny v prostredí: expozícia jasnému svetlu, hlučným prostrediam alebo výkyvom teploty môže vyvolať migrénu

Odporúčané byliny 

1. Brahmi (Bacopa monnieri): má upokojujúce účinky na nervový systém a môže pomôcť zmierniť stres a úzkosť, čo sú často spúšťače migrény

2. Calm Easy: obsahuje valerianu wallichi a indický ženšen (Ashwagandha), ktoré majú upokojujúce a antistresové vlastnosti

3. Gotu kola: pomáha zlepšiť krvný obeh v mozgu a má antioxidačné vlastnosti, čo môže byť prospešné pri migrénach

4. Female Health: obsahuje byliny, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu a môžu pomôcť zmierniť migrénu spojenú s menštruačným cyklom

Vhodná kombinácia navrhnutá Dr. Vikramom Chauhanom  na migrénu pre ženy: ( Brahmi, Female health, Triphala 2 kapsule 2x denne z každého produktu)

                                                                                                                                na migrénu pre mužov: (Calm easy, Brahmi, Gotu kola 2 kapsule 2x denne z každého produktu)

Vhodná strava a životný štýl

Podľa ajurvédy je dôležité dodržiavať:

1. stravovacie a životné návyky: dodržiavanie pravidelného denného režimu, vyhýbanie sa mlieku a mliečnym výrobkom, konzumácia vyváženej stravy vhodnej pre váš konštitučný typ (dóša) a minimalizovanie stresu

2. byliny a doplnky stravy: užívanie bylín, ktoré pomáhajú vyvažovať dóshe v tele a posilňujú nervový systém, ako sú Brahmi, Ashwagandha, Gotu kola a ďalšie

3. masáže a terapie: ajurvédske masáže s použitím teplých olejov a rôzne terapie, ako je Shirodhara (liečba, pri ktorej je nad čelom odoberaný prúd oleja), môžu pomôcť uvoľniť napätie v tele a zmierniť stres, čo môže mať priaznivý vplyv na migrénu

4. pravidelná fyzická aktivita: praktikovanie jogy, meditácie alebo iných relaxačných cvičení môže pomôcť udržať rovnováhu v tele a zmierniť stres, čo je kľúčové pri liečbe migrény