Chudnutie
Ajurvédsky prístup k chudnutiu, tráveniu a výberu vhodných produktov.
Ajurvéda sa pri téme hmotnosti nepozerá iba na číslo na váhe. Zohľadňuje trávenie (Agni), stravovací rytmus, pohyb, životný štýl a individuálnu konštitúciu. Nižšie nájdete produkty, ktoré v Planet Ayurveda zaraďujeme do témy chudnutia a podpory metabolickej rovnováhy.
Prečítať: Ajurvédsky pohľad na chudnutie → Poradiť s výberom →
Radenie produktov
Výpis produktov
Ovládacie prvky výpisu
Chudnutie v ajurvéde: nejde len o číslo na váhe
Ajurvéda sa na tému hmotnosti pozerá v širších súvislostiach. Zohľadňuje trávenie a tráviaci oheň Agni, pravidelnosť stravovania, pohyb, denný režim aj individuálnu konštitúciu človeka. Preto nepracuje s jedným univerzálnym postupom, ktorý by bol rovnaký pre každého.
Ak chcete najprv pochopiť, ako ajurvéda vysvetľuje súvislosti medzi trávením, životným štýlom, dóšami a telesnou hmotnosťou, začnite naším hlavným sprievodcom.
Ajurvédsky pohľad na chudnutie
Základný sprievodca pre každého, kto chce najprv pochopiť princípy a až potom vyberať konkrétny produkt alebo kombináciu.
Prečítať hlavného sprievodcu →Ajurvéda nepristupuje ku každému rovnako
Jedným zo základných princípov ajurvédy je individualita. Vata, Pitta a Kapha predstavujú rozdielne konštitučné princípy a rovnaký spôsob stravovania preto nemusí vyhovovať každému rovnako.
Pozrite si odporúčania pre jednotlivé dóše:
KAPHA
Akurátnejší pohľad na stravovanie pri zvýšenej Kapha dóši a na potraviny, chute a režim, ktoré ajurvéda tradične odporúča.
Strava pre Kapha dóšu →PITTA
Ako sa podľa ajurvédy mení výber potravín, chutí a jedál pri zvýšenej Pitta dóši.
Strava pre Pitta dóšu →VATA
Stravovacie princípy pre zvýšenú Vata dóšu a význam pravidelnosti a vhodného výberu jedál v ajurvédskom režime.
Strava pre Vata dóšu →Ako si vybrať ajurvédsky produkt?
Dva produkty s rovnakou bylinou nemusia byť totožné. Pri výbere sa preto nepozerajte iba na názov byliny alebo počet kapsúl. Dôležité je vedieť, čo presne produkt obsahuje a v akej forme.
Nie je extrakt ako extrakt.
Pri bylinných extraktoch sledujte najmä:
- formu produktu – extrakt, tradičnú bylinnú zmes alebo inú formu,
- extrakčný pomer – ak je pre daný produkt výrobcom deklarovaný,
- štandardizáciu – obsah konkrétneho markera, ak je doložený,
- množstvo extraktu v kapsule,
- úplné zloženie a použité časti rastlín.
Planet Ayurveda tieto údaje pri relevantných produktoch uvádza preto, aby ste mohli vidieť, čo a koľko užívate a jednotlivé produkty medzi sebou reálne porovnať.
Neviete, ktorý produkt je vhodný práve pre vás?
Výber nemusí závisieť iba od toho, že chcete upraviť hmotnosť. Rozdiel môže robiť váš stravovací režim, trávenie, životný štýl, ajurvédska konštitúcia aj ďalšie okolnosti.
Ak si preto nie ste istí, ktorý produkt alebo kombináciu zvoliť, nemusíte vyberať naslepo. Obráťte sa na Poradňu Planet Ayurveda.
Pomôžeme vám s výberom
Opíšte nám, čo riešite, a tím Poradne Planet Ayurveda sa pozrie na vašu situáciu individuálne.
Poradiť s výberomInformácie o ajurvéde majú edukačný charakter a nenahrádzajú lekársku diagnostiku ani liečbu.
