Domáce prostriedky na zápchu
Zápcha je bolestivý stav, ktorý sa vyznačuje bolesťou, občasným krvácaním a ťažkosťami pri vylučovaní stolice. Môže sa stať život ohrozujúcim problémom. Nízka spotreba vlákniny, nedostatočná konzumácia tekutín, diéta, endokrinné a metabolické poruchy ako celiakia, cystická fibróza, cukrovka, hypotyreóza, hyperkalcémia a mnohé štrukturálne príčiny vrátane análnych trhlín, rakoviny hrubého čreva a psychickej nerovnováhy sú hlavnými príčinami zápchy.
Užitočné domáce prostriedky na zápchu
1. Triphala kapsuly alebo Vara Churna prášok
✅Vara Churna prášok je kombináciou troch druhov ovocia – Amalaki (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) a Bibhitaki (Terminalia bellerica).
👉Vezmite 1 až 2 čajové lyžičky pred spaním pred spaním s vlažnou vodou denne. Triphala kapsuly odporúčame 2 kapsuly zapiť teplou vodou pred spaním. Celá vaša ama (toxíny) budú ráno odstránené. Tieto domáce opravné prostriedky môžete praktizovať niekoľko dní podľa potreby.
2. Citrón
✅citrón je čistiaci prostriedok
✅čistí obsah soli v čreve a pomáha pri ľahkom a rýchlom vylučovaní stolice
✅má detoxikačné vlastnosti pre telo.
✅je to odporúčaný domáci liek na zápchu
👉Vypitie pohára teplej citrónovej šťavy skoro ráno zmierňuje zápchu.
3. Ľanové semienko
✅je bohaté na vlákninu
✅pomáha zlepšovať trávenie a iné gastrointestinálne komplikácie
✅je úžasný liek na zápchu
👉Semienka sa musia konzumovať s teplou vodou pol až jednu lyžičku skoro ráno každý deň.
4. Špenát
✅špenát pomáha obnovovať a čistiť gastrointestinálny trakt jednotlivcov
✅pomáha účinne liečiť zápchu
👉Pripravte zmes so 100 ml špenátovej šťavy s podobným množstvom vody. Tento roztok pite dvakrát denne.
🔄Okrem týchto domácich liekov konzumujte všetky druhy ovocia okrem banánov, aby ste sa zbavili zápchy.
Ďalšie dôležité tipy:
* vypite minimálne osem pohárov vody denne
* nekonzumujte potraviny obsahujúce biely cukor, bielu múku a rôzne spracované potraviny.
* majte správny spánok
