Dychové cvičenia

Dychové cvičenie ANULOM VILOM PRANAYAMA Dychové cvičenie Anulom Vilom Pranayama vám pomôže: Harmonizovať sympatikus a parasympatikus. Sympatikus a parasympatikus sú dve zložky vegetatívneho nervového systému. Parasympatický nervový systém sa stará o pokoj a oddych. Sympatický nervový systém je n...

Dychové cvičenie KAPALBHATI PRANAYAMA Dychové cvičenie Kapalbhati Pranayama vám pomôže: nabudiť sa, schudnúť najmä z oblasti brucha, spáliť AMA toxíny, znížiť vysoký krvný tlak, zlepšiť stav všetkých ochorení, vrátane autoimunitných.      ...

Dychové cvičenie BHRAMARI PRANAYAMA Toto dychové cvičenie je veľmi efektívne na upokojenie mysle. Môžete ho použiť vždy, ale najmä keď: potrebujete upokojiť mysel pri strese, úzkosti, strachu, hneve, pri problémoch so zaspávaním a v prípade nepokojného spánku, pri vysokom krvnom tlaku ...

Sú zadarmo, máte ich vždy poruke, jednorázovo dokážu už za 5 minút upraviť váš emocionálny stav. A ak ich budete robiť pravidelne, môžete vďaka nim zlepšiť svoj zdravotný stav. Reč je o dychových cvičeniach. Odporúčania pre dychové cvičenia Pohodlne sa usaďte, ideálne do tureckého sedu, ale nie...