Praktický sprievodca tromi dóšami: Nájdite svoju vnútornú rovnováhu a odomknite svoju vitalitu Obsah článku Úvod: Ste viac než len „typ“ – Ste dynamický vesmír Časť 1: Mapa k vášmu ja – Pochopenie základných pilierov ajurvédy Päť elementov, tri energie Váš osobný kód: Prakriti vs. Vikrit...
Princípy troch dóš: Váta, Pitta, Kapha
Ájurvéda, starodávna "veda o živote," nám ponúka hlboký pohľad na fungovanie nášho tela a mysle. Jej základným kameňom je teória troch dóš – Váta, Pitta a Kapha – ktoré predstavujú základné bio-energie riadiace všetky naše fyziologické a psychologické procesy. Tieto energie vznikajú spojením piatich základných prvkov: priestoru, vzduchu, ohňa, vody a zeme.
Váta
Vzduch + Priestor
Princíp pohybu a kreativity, riadi všetky pohyby v tele a mysli, od dýchania až po myšlienkové procesy.
Pitta
Oheň + Voda
Energia transformácie, ktorá riadi náš metabolizmus, trávenie, intelekt a všetky premeny v organizme.
Kapha
Zem + Voda
Princíp štruktúry, stability a imunity, poskytuje pevnosť, výživu a ochranu celému organizmu.
Ako fungujú tri dóše v ajurvéde
Strava vhodná pre VATA dóšu
Ajurvédska strava pre vyrovnanie Váta dóši V ajurvéde je vhodná strava pre váta dóšu založená na čerstvo varených, celistvých potravinách, ktoré sú mäkkej alebo kašovitej konzistencie, bohaté na bielkoviny a tuky, ochutené rôznym korením a podávané teplé alebo horúce. Tieto potraviny u...
Strava vhodná pre PITTA dóšu
Ajurvédska strava pre vyrovnanie Pitta dóši V ajurvéde je vhodná strava pre pitta dóšu založená na čerstvých, celistvých potravinách (varených aj surových), ktoré sú chladivé, výživné, energizujúce, relatívne suché a bohaté na sacharidy. Tieto potraviny upokojujú pittu tým, že znižujú ...
Strava vhodná pre KAPHA dóšu
Ajurvédska strava pre vyrovnanie Kapha dóši V ajurvéde je vhodná strava pre kapha dóšu založená na čerstvo varených, ľahkých, suchých, teplých a dobre korenených jedlách, ktoré sa ľahko trávia – ideálne podávaných teplé alebo horúce. Tieto potraviny pomáhajú znížiť nadbytok kaphy tým, že p...
.png)
VATA dóša
Vata - Sila pohybu a dynamiky v tele (Vzduch + Éter) – Nervový systém, pohyb a vitalita Vata, známa aj ako Vayu, predstavuje v ajurvéde kinetickú energiu – silu, ktorá uvádza telo aj myseľ do pohybu. Vata je ako vietor – neviditeľná, ale jej prítomnosť cítime v každom pohybe, v každo...
.png)
PITTA dóša
Pitta (Oheň) – metabolizmus a ostatné chemické reakcie Pitta sa prirovnáva k tepelnej energii v tele. Je zodpovedná za všetky metabolické a chemické reakcie, ktoré v tele prebiehajú. Pitta predstavuje tepelnú energiu („oheň“), ktorá je potrebná, aby reakcia prebehla. V ...
.png)
KAPHA dóša
Kapha (voda + zem) – výživa a podpora Kapha sa prirovnáva k potenciálnej energii v tele. Obsahuje prvky zem a vodu. Poskytuje nášmu telu a bunkám stabilitu. Je zodpovedná za to, aby jednotlivé štruktúry v tele držali pokope, patrí sem napríklad väzivo, ktoré spája kost...
