Ashwagandha
Ashwagandha (Withania somnifera) – tradičná bylina pre rovnováhu tela a mysle
Ashwagandha, známa aj pod latinským názvom Withania somnifera, patrí medzi najvýznamnejšie byliny tradičnej ajurvédskej starostlivosti o telo a duševnú rovnováhu. V ajurvéde sa používa po tisíce rokov a je všeobecne považovaná za rastlinu, ktorá podporuje odolnosť organizmu a celkový pocit vitality.
Aktívne zložky
Koreň Ashwagandhy prirodzene obsahuje rôzne rastlinné zložky, najmä withanolides, ktoré sú predmetom výskumu najmä v súvislosti s ich adaptačným pôsobením na organizmus. Nachádzajú sa v nej aj prirodzené antioxidanty a ďalšie fytonutrienty typické pre túto rastlinu.
Tradičné použitie v ajurvéde
V rámci ajurvédskej tradície je Ashwagandha známa ako bylina, ktorá sa používa na:
- podporu rovnováhy tela a mysle,
- udržanie duševného komfortu,
- podporu vitality a odolnosti,
- udržiavanie kvalitného spánkového rytmu,
- podporu prirodzenej regenerácie a výkonu.
Tieto účinky vychádzajú z dlhodobého tradičného používania a historických prameňov ajurvédy.
Zaujímavosti
- Názov „Ashwagandha“ v preklade znamená „vôňa koňa“, čo symbolicky odkazuje na vitalitu, ktorú mala bylina tradične podporovať.
- Je používaná v ajurvéde viac než 3000 rokov, najmä ako tonikum pre celkovú pohodu.
- V niektorých regiónoch južnej Ázie sa koreň Ashwagandhy využíva aj ako súčasť tradičných receptov.
Ashwagandha je tak vnímaná ako bylina, ktorá v rámci tradičných systémov starostlivosti prispieva k harmonickému fungovaniu organizmu a je oceňovaná pre svoje široké využitie v oblasti telesnej aj duševnej rovnováhy.
