Práca, peniaze, deti, byt, väčší byt, dovolenka, dom, dovolenka, práca, práca, práca, stres, nervozita, vyčerpanie...
Poznáte to?
Máme rôzne sny a radi by sme si ich splnili. Alebo sa len pokúšame prežiť v stále viac konkurenčnom prostredí. Nájsť si prácu a všetko urobiť pre to, aby sme si ju udržali, popri tom zvládnuť rodinu, deti, domácnosť a nebodaj nejakú tú prístavbu, sťahovanie, stavbu. Má to však háčik, nie sme stroje, máme svoje limity. Ak preceníme svoje sily, aby sme dosiahli viac, získame zopár „darčekov“ navyše: stres, nervozitu a následne depresiu.
Z odborného hľadiska je stres definovaný ako odpoveď tela na určitý akt alebo požiadavku. Najprv mozog rozozná určitú udalosť alebo objekt. Ak ich mozog vyhodnotí ako hrozbu alebo neočakávanú udalosť, telo začne uvoľňovať hormóny, ktoré aktivujú odpoveď typu „útok alebo útek“. Počas tejto odpovede vzniknú s vysokou pravdepodobnosťou v tele tieto všetky alebo niektoré z týchto zmien:
Z vyššie uvedeného vyplýva, že stres je odpoveďou na určitú situáciu, ktorá je dočasná. Ak ale stres pretrváva kvôli ďalším faktorom, ako sú napríklad sociálne bariéry, vplyvy prostredia, vplyvy na pracovisku, rodinné vzťahy a podobne, stres sa mení na chorobu a spôsobuje vážne zdravotné problémy a to na fyzickej aj psychickej úrovni.
1. Štúdium: dnes je na školách veľká rivalita a vyžaduje si od detí a študentov veľa úsilia, aby dosiahli stanovené výsledky, čo môže viesť k stresu. Aj deti na školách môžu trpieť vplyvom stresu.
2. Prostredie: nezdravá pracovná atmosféra, diskusie na horúce témy, problémy s parkovaním, rodinné problémy atď.
3. Médiá: média taktiež dokážu vzbudiť u ľudí stres (prevaha negatívnych správ).
4. Manažment času: zlyhanie v manažmente času, v zosúladení štúdia, práce, mimopracovných činností, rôznych projektov, úloh, starostlivosti o rodinu, platenie účtov...
5. Peniaze: Nedostatok peňazí produkuje stres. Na druhej strane veľkou úrovňou stresu trpia aj už zabezpečení ľudia, ktorí ale sa snažia za každú cenu maximalizovať svoj obnos peňazí.
6. Vzťahy: zlé vzťahy s partnerom alebo ďalšími členmi rodiny, so šéfom, so susedmi, každý z nich môže vyústiť do stresu.
Všeobecne ale môžeme vidieť, že stres nie je prirodzený fenomén. To náš životný štýl a naše priority spôsobujú stres. Aby sme sa mohli vzdialiť od stresu, musíme si najprv osvojiť zdravý životný štýl a zvládnuť manažment času.
Toto sú základné kroky, ktoré by ste mali pridať do svojho životného štýlu, aby ste sa udržali dlhodobo zdraví a úspešní.
So zvládaním stresu nám môžu pomôcť aj niektoré bylinné prípravky. Sú 100% prírodné a nemajú žiadne vedľajšie účinky. Navyše nám pomôžu zvýšiť našu imunitu, podporiť pamäť aj trávenie a zlepšiť zdravotný stav v prípade chronických chorôb.
Ayurveda je najstaršou posvätnou knihou diela Rig Veda (6 000 rokov) Indie. Vysvetľuje vedu celého života, pôvod všetkých prírodných foriem. Píše sa v nej, že život je kombináciou tela, zmyslov, mysle a „reinkarnujúcej sa duše“.
Ajurvéda popisuje stres ako súhrn fyzického, duševného a emocionálneho napätia u osoby. Stres vzniká kvôli:
Medzi choroby zapríčinené stresom patria:
V ajurvéde sa byliny, ktoré stabilizujú myseľ nazývajú „Medhya Rasayanas“. Tieto byliny:
Medzi tieto byliny patria:
Ashwagandha a Brahmi sú najznámejšími bylinami na liečbu duševných chorôb, pričom sa široko uplatňujú pri liečbe po celom svete. V Planet Ayurvede nájdete 100% čisté bylinné prípravky. Pre lepšie zvládanie stresu Vám odporúčame naše dva prírodné produkty:
Ashwagandha (Withania somnifera) bola klasifikovaná ako „Rasayan“ bylina, čo znamená, že sa jedná o rastlinu s osviežujúcim/omladzujúcim účinkom, ktorá podporuje vitalitu a dlhý život. Ashwagandha sa celosvetovo používa na výrobu nervových toník na podporu celkového duševného zdravia. Zvyšuje schopnosť porozumenia, zlepšuje kapacitu učenia a podporuje pamäť.
Účinky ashwagandhy na zdravie:
V ajurvéde je bylinka Brahmi (Bacopa monnieri) známa svojou schopnosťou zvýšiť inteligenciu. Brahmi je najlepším prírodným výživovým doplnkom na zlepšenie pamäte a sústredenia.
Účinky brahmi na zdravie:
Valeriána je známa a populárna bylinka aj u nás. Najviac sa cení jej účinok na nervovú sústavu, ktorú upokojuje. Napomáha vyrovnať sa so stresom a úzkosťou a pomáha v boji s depresiou.
Práca, peniaze, deti, byt, väčší byt, dovolenka, dom, dovolenka, práca, práca, práca, stres, nervozita, vyčerpanie...
Poznáte to?
Máme rôzne sny a radi by sme si ich splnili. Alebo sa len pokúšame prežiť v stále viac konkurenčnom prostredí. Nájsť si prácu a všetko urobiť pre to, aby sme si ju udržali, popri tom zvládnuť rodinu, deti, domácnosť a nebodaj nejakú tú prístavbu, sťahovanie, stavbu. Má to však háčik, nie sme stroje, máme svoje limity. Ak preceníme svoje sily, aby sme dosiahli viac, získame zopár „darčekov“ navyše: stres, nervozitu a následne depresiu.
Z odborného hľadiska je stres definovaný ako odpoveď tela na určitý akt alebo požiadavku. Najprv mozog rozozná určitú udalosť alebo objekt. Ak ich mozog vyhodnotí ako hrozbu alebo neočakávanú udalosť, telo začne uvoľňovať hormóny, ktoré aktivujú odpoveď typu „útok alebo útek“. Počas tejto odpovede vzniknú s vysokou pravdepodobnosťou v tele tieto všetky alebo niektoré z týchto zmien:
Z vyššie uvedeného vyplýva, že stres je odpoveďou na určitú situáciu, ktorá je dočasná. Ak ale stres pretrváva kvôli ďalším faktorom, ako sú napríklad sociálne bariéry, vplyvy prostredia, vplyvy na pracovisku, rodinné vzťahy a podobne, stres sa mení na chorobu a spôsobuje vážne zdravotné problémy a to na fyzickej aj psychickej úrovni.
1. Štúdium: dnes je na školách veľká rivalita a vyžaduje si od detí a študentov veľa úsilia, aby dosiahli stanovené výsledky, čo môže viesť k stresu. Aj deti na školách môžu trpieť vplyvom stresu.
2. Prostredie: nezdravá pracovná atmosféra, diskusie na horúce témy, problémy s parkovaním, rodinné problémy atď.
3. Médiá: média taktiež dokážu vzbudiť u ľudí stres (prevaha negatívnych správ).
4. Manažment času: zlyhanie v manažmente času, v zosúladení štúdia, práce, mimopracovných činností, rôznych projektov, úloh, starostlivosti o rodinu, platenie účtov...
5. Peniaze: Nedostatok peňazí produkuje stres. Na druhej strane veľkou úrovňou stresu trpia aj už zabezpečení ľudia, ktorí ale sa snažia za každú cenu maximalizovať svoj obnos peňazí.
6. Vzťahy: zlé vzťahy s partnerom alebo ďalšími členmi rodiny, so šéfom, so susedmi, každý z nich môže vyústiť do stresu.
Všeobecne ale môžeme vidieť, že stres nie je prirodzený fenomén. To náš životný štýl a naše priority spôsobujú stres. Aby sme sa mohli vzdialiť od stresu, musíme si najprv osvojiť zdravý životný štýl a zvládnuť manažment času.
Toto sú základné kroky, ktoré by ste mali pridať do svojho životného štýlu, aby ste sa udržali dlhodobo zdraví a úspešní.
So zvládaním stresu nám môžu pomôcť aj niektoré bylinné prípravky. Sú 100% prírodné a nemajú žiadne vedľajšie účinky. Navyše nám pomôžu zvýšiť našu imunitu, podporiť pamäť aj trávenie a zlepšiť zdravotný stav v prípade chronických chorôb.
Ayurveda je najstaršou posvätnou knihou diela Rig Veda (6 000 rokov) Indie. Vysvetľuje vedu celého života, pôvod všetkých prírodných foriem. Píše sa v nej, že život je kombináciou tela, zmyslov, mysle a „reinkarnujúcej sa duše“.
Ajurvéda popisuje stres ako súhrn fyzického, duševného a emocionálneho napätia u osoby. Stres vzniká kvôli:
Medzi choroby zapríčinené stresom patria:
V ajurvéde sa byliny, ktoré stabilizujú myseľ nazývajú „Medhya Rasayanas“. Tieto byliny:
Medzi tieto byliny patria:
Ashwagandha a Brahmi sú najznámejšími bylinami na liečbu duševných chorôb, pričom sa široko uplatňujú pri liečbe po celom svete. V Planet Ayurvede nájdete 100% čisté bylinné prípravky. Pre lepšie zvládanie stresu Vám odporúčame naše dva prírodné produkty:
Ashwagandha (Withania somnifera) bola klasifikovaná ako „Rasayan“ bylina, čo znamená, že sa jedná o rastlinu s osviežujúcim/omladzujúcim účinkom, ktorá podporuje vitalitu a dlhý život. Ashwagandha sa celosvetovo používa na výrobu nervových toník na podporu celkového duševného zdravia. Zvyšuje schopnosť porozumenia, zlepšuje kapacitu učenia a podporuje pamäť.
Účinky ashwagandhy na zdravie:
V ajurvéde je bylinka Brahmi (Bacopa monnieri) známa svojou schopnosťou zvýšiť inteligenciu. Brahmi je najlepším prírodným výživovým doplnkom na zlepšenie pamäte a sústredenia.
Účinky brahmi na zdravie:
Valeriána je známa a populárna bylinka aj u nás. Najviac sa cení jej účinok na nervovú sústavu, ktorú upokojuje. Napomáha vyrovnať sa so stresom a úzkosťou a pomáha v boji s depresiou.