Dychové cvičenie BHRAMARI

Dychové cvičenie BHRAMARI PRANAYAMA

Toto dychové cvičenie je veľmi efektívne na upokojenie mysle. Môžete ho použiť vždy, ale najmä keď:

• potrebujete upokojiť mysel pri strese, úzkosti, strachu, hneve,

• pri problémoch so zaspávaním a v prípade nepokojného spánku,

• pri vysokom krvnom tlaku - veľmi efektívne a rýchlo pomocou neho znížite vysoký krvný tlak,

• pri hormonálnej nerovnováhe.